父親節禮物推薦喬山按摩椅-讓爸爸放鬆舒壓

過去的日子，我們都經歷隨著疫情變化而起伏，排隊買口罩、疫苗、快篩之亂，和自己或親友被疫情病痛困擾著；透過良好的生活習慣和運動習慣可以維持身體好的狀態和免疫功能；即使不小心確診，也能加縮短病程，讓身體病痛趕快解除。

曾經染疫過的，分享自己染疫後心肺復健法，他說他確診當天就在跑步機和飛輪上做運動，先從「緩走」半小時開始，速度每小時5公里，就算會喘，也強迫自己走下去，每天持續做，幾天後調高強度變「緩跑」，藉此維持心肺機能，像這樣透過輕度運動，可以適度擴張肺部，容易咳出分泌物。

北醫胸腔內科主治醫師周百謙指出，「適度的運動，透過吸氣跟吐氣過程中所產生的肺部擴張，才能夠有效的擴大肺部既有容積，讓更多的肺泡能夠藉由擴張，產生換氣的能力之外，更能夠有效的去透過壓力差的變化，去改善清痰的程度。」

適量的有氧運動有助於維持、增加心肺機能；擴張肺部，容易咳出分泌物，讓生活和身體盡快恢復生活日常。

買室內運動器材需要注意什麼？

除了產品品質穩定、安全性之外，售後服務也是非常重要的一環！

運動器材推薦品牌：喬山健康科技，現今為亞洲第一、世界前二大的國際專業運動健身器材集團，也是台灣唯一上市上櫃的運動器材公司；喬山擁有自己的工廠生產製造，生產品質嚴謹控管，今日才能成為許多公司行號、健身房、學校機關、社區首選健身品牌。

台中運動器材店-台同健康活力館（國旅卡特約店），是喬山唯一可以使用國民旅遊卡的運動器材店，秉持著專業、誠實、永續經營的理念，成為喬山健康科技中部地區（中彰投）最大經銷商。

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台同健康活力館
門市位置：台中市南屯區五權西路二段445號
台中市北屯區文心路四段801號
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營業時間：週一到週日10:30-21:30
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